今天讲座笔记

人大人今天的讲座是如何提高工作效率。觉得会有用就去了,本来说好去外婆家的也都改在明天。
笔记如下(简):
影响工作效率的4大因素,
1.状态
   影响人体状态的因素:体能…人的"精 气 神"。
   深呼吸  
2.排序
3.习惯
4.信念
4个问题或多或少我都存在。比如经常状态不佳做事没有调理没有好的作息工作习惯。意志不坚定,会计划但不能执行…
需要做些改变的我知道,幸好现在好多了。看看周围的人也能学到别人的一些经验。
有时候想自己会不会有抑郁症?还是该出去旅行释放一下?
朋友不少我想我是缺少真正的知己。
睡觉!早睡早起锻炼改在明早!
 
 

One comment

  1. Rocky说道:

    签收了

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